{"id":5647,"date":"2023-01-17T18:11:16","date_gmt":"2023-01-17T18:11:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nymagazin.com\/?p=5647"},"modified":"2023-01-17T18:11:42","modified_gmt":"2023-01-17T18:11:42","slug":"gina-dafinoiu-la-golden-hour-cu-jessie-explicatiile-psihologului-pentru-anxietatea-de-inceput-de-an-si-blue-monday","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/gina-dafinoiu-la-golden-hour-cu-jessie-explicatiile-psihologului-pentru-anxietatea-de-inceput-de-an-si-blue-monday\/","title":{"rendered":"Gina Dafinoiu la Golden Hour cu Jessie: Explica\u021biile psihologului pentru anxietatea de \u00eenceput de an \u0219i Blue Monday"},"content":{"rendered":"\n

Autor: Oana-Medeea Groza<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ieri, 16 ianuarie 2023, a fost oficial Blue Monday, ziua cea mai neagr\u0103 a anului. Blue Monday este un concept preluat de la englezi, provenit \u00eenc\u0103 din 2005 c\u00e2nd o agen\u021bie de turism din Marea Britanie a calculat practic c\u00e2nd ar pica aceast\u0103 zi fatidic\u0103, \u0219i a r\u0103mas \u00een con\u0219tiin\u021ba colectiv\u0103 cu semnifica\u021bia de zi de luni trist\u0103, starea de depresie survenind, de obicei, din cauza \u00eentoarcerii la munc\u0103 sau la o anumit\u0103 rutin\u0103 dup\u0103 o perioad\u0103 de pauz\u0103. \u00cen cadrul emisiunii \u201eGolden Hour cu Jessie\u201d, moderat\u0103 de Jessie Bane\u0219 la Radio Gold FM, psihologul Gina Dafinoiu a explicat pe larg ce este Blue Monday \u0219i de ce unele persoane sunt afectate de energia acestei zile pentru o perioad\u0103 mai lung\u0103.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anxietatea de la \u00eenceputul noului an<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tot mai mul\u021bi pacien\u021bi ajung la cabinetele de psihologie \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 \u0219i se pl\u00e2ng de o stare de anxietate acutizat\u0103 poate \u0219i de circumstan\u021bele \u00eenceperii noului an \u0219i ale revenirii la munc\u0103. Anxietatea este o stare normal\u0103 \u00een anumite limite, frica put\u00e2nd s\u0103 reprezinte un factor motivant. Anxietatea face deja parte din via\u021ba fiec\u0103ruia dintre noi, \u00eens\u0103 anxietatea clinic\u0103 este cea cu adev\u0103rat grav\u0103, pentru c\u0103 se refer\u0103 la o stare de \u00eengrijorare excesiv\u0103,<\/strong> persistent\u0103, care pare absolut interminabil\u0103 \u0219i care afecteaz\u0103 calitatea vie\u021bii pacien\u021bilor.<\/p>\n\n\n\n

25% din popula\u021bie se confrunt\u0103 cu acest tip de anxietate \u0219i, din p\u0103cate, femeile par s\u0103 fie mai afectate<\/strong>, potrivit psihologului Gina Dafinoiu. Adeseori, anxietatea clinic\u0103 vine \u00eenso\u021bit\u0103 de atacuri de panic\u0103, de senza\u021bie de fric\u0103 intens\u0103, g\u00e2nduri despre moarte \u0219i frica de aceasta, dificult\u0103\u021bi de respira\u021bie \u0219i chiar dureri \u00een piept.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ne d\u0103m seama c\u0103 suferim de anxietate clinic\u0103 dac\u0103 starea de fric\u0103 persist\u0103 pentru un timp \u00eendelungat, put\u00e2nd s\u0103 ajung\u0103 chiar la somatizare. Totodat\u0103, un alt semnal de alarm\u0103 este faptul c\u0103 aceast\u0103 fric\u0103 permanent\u0103 nu ne-ar permite s\u0103 ne desf\u0103\u0219ur\u0103m activit\u0103\u021bile zilnice, ne-ar face s\u0103 ne \u00eenchidem \u00een noi, s\u0103 ne \u00eendep\u0103rt\u0103m de oameni \u0219i s\u0103 nu mai putem func\u021biona normal \u00een general. Dac\u0103 aceast\u0103 afec\u021biune se intensific\u0103, ajung\u00e2nd chiar la gradul de tulburare, se recomand\u0103 ca persoana afectat\u0103 s\u0103 consulte un psiholog sau un medic specialist \u00een domeniu.<\/p>\n\n\n\n

Blue Monday \u0219i leg\u0103tura sa cu anxietatea<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se spune c\u0103 Blue Monday este cea mai trist\u0103 zi din an \u0219i este declan\u0219at\u0103 de \u00eentoarcerea la serviciu dup\u0103 perioada s\u0103rb\u0103torilor, timp \u00een care oamenii s-au relaxat \u0219i poate chiar s-au dezobi\u0219nuit de rutina de la job. Ce-i drept, ziua de luni este \u00een general o a\u0219a-zis\u0103 zi blestemat\u0103 pentru majoritatea oamenilor care ar mai vrea s\u0103 se prelungeasc\u0103 un pic weekendul. Se pare \u00eens\u0103 c\u0103 luna ianuarie accentueaz\u0103 toate aceste st\u0103ri negative, o dat\u0103 pentru c\u0103 soarele pare s\u0103 lipseasc\u0103 cu des\u0103v\u00e2r\u0219ire (de\u0219i noi avem mare nevoie de el pentru a ne men\u021bine s\u0103n\u0103tatea mental\u0103 \u0219i echilibrul emo\u021bional \u0219i fizic), \u0219i o dat\u0103 pentru c\u0103 luna ianuarie este \u0219i o lun\u0103 destul de s\u0103rac\u0103 pentru anumite sectoare de munc\u0103, fiindc\u0103 oamenii au tendin\u021ba de a cheltui foarte mult de s\u0103rb\u0103tori \u0219i nu le mai r\u0103m\u00e2n bani pentru alte servicii sau nevoi pe care le au \u00een viitorul foarte apropiat.<\/p>\n\n\n\n

Dac\u0103 Blue Monday are de fapt la baz\u0103 o stare de anxietate poate \u00eenc\u0103 nedescoperit\u0103 sau nediagnosticat\u0103 \u00een mod oficial, este clar c\u0103 triste\u021bea \u0219i starea de sup\u0103rare, dezam\u0103gire sau stres se va prelungi \u00een urm\u0103toarele zile. Indiferent de problemele pe care le avem \u0219i indiferent dac\u0103 starea de anxietate ne influen\u021beaz\u0103 \u00een mod negativ \u0219i rela\u021biile cu cei din jur, psihologul Gina Dafinoiu a subliniat faptul c\u0103 este foarte important s\u0103 comunic\u0103m cu apropia\u021bii sau cu \u0219efii \u0219i s\u0103 vorbim deschis despre ce ne apas\u0103 pentru a ob\u021bine ajutor, sus\u021binere sau \u00een\u021belegere.<\/p>\n\n\n\n

Pentru ca starea de anxietate s\u0103 nu revin\u0103 odat\u0103 ce pacien\u021bii se vindec\u0103, este esen\u021bial ca ace\u0219tia s\u0103 aplice o serie de exerci\u021bii pentru tot restul vie\u021bii lor, form\u00e2ndu-\u0219i un soi de rutin\u0103 benefic\u0103 pentru minte, trup \u0219i suflet. Unul dintre exerci\u021biile cele mai eficiente pe care le-a recomandat Gina Dafinoiu este conectarea la prezent \u0219i la cele cinci sim\u021buri care ne ajut\u0103 s\u0103 percepem corect lumea. O alt\u0103 variant\u0103 ar fi manifestarea con\u0219tient\u0103 a recuno\u0219tin\u021bei.<\/p>\n\n\n\n

Emisiunea \u201eGolden Hour\u201d, moderat\u0103 de Jessie Bane\u0219, se difuzeaz\u0103 de luni p\u00e2n\u0103 joi, de la ora 18, la Radio Gold FM, frecven\u021ba 96.9 Mhz. \u00cenregistr\u0103rile complete pot fi urm\u0103rite pe pagina de Facebook a Radio Gold FM Rom\u00e2nia, dar \u0219i pe platforma goldtv.ro<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/p>\n

Autor: Oana-Medeea Groza<\/em><\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Ieri, 16 ianuarie 2023, a fost oficial Blue Monday, ziua cea mai n…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5650,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[1189,362,196,363,110],"coauthors":[75],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/www.nymagazin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/274594058_655534899054329_548894244761231555_n-200x110-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4rsGx-1t5","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5647"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5647"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5652,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5647\/revisions\/5652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5650"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5647"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=5647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}