{"id":5279,"date":"2022-12-12T19:58:47","date_gmt":"2022-12-12T19:58:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nymagazin.com\/?p=5279"},"modified":"2022-12-12T20:09:41","modified_gmt":"2022-12-12T20:09:41","slug":"psihologul-gina-dafinoiu-la-golden-hour-cu-jessie-problemele-din-preajma-sarbatorilor-de-iarna-depresia-de-sarbatori-si-excesele-de-orice-fel","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/psihologul-gina-dafinoiu-la-golden-hour-cu-jessie-problemele-din-preajma-sarbatorilor-de-iarna-depresia-de-sarbatori-si-excesele-de-orice-fel\/","title":{"rendered":"Psihologul Gina Dafinoiu la Golden Hour cu Jessie: Problemele din preajma s\u0103rb\u0103torilor de iarn\u0103. Depresia de s\u0103rb\u0103tori \u0219i excesele de orice fel"},"content":{"rendered":"\n

Autor: Oana-Medeea Groza<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00cen cadrul emisiunii \u201eGolden Hour cu Jessie\u201d, moderat\u0103 de Jessie Bane\u0219 la Radio Gold FM, psihologul Gina Dafinoiu a prezentat care sunt cele mai frecvente probleme cu care se confrunt\u0103 oamenii \u00een preajma s\u0103rb\u0103torilor de iarn\u0103: depresia de s\u0103rb\u0103tori, sentimentul de singur\u0103tate \u0219i excesele. Totodat\u0103, psihologul a propus c\u00e2teva solu\u021bii pentru a dep\u0103\u0219i astfel de momente nepl\u0103cute. \u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Depresia de s\u0103rb\u0103tori<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De\u0219i s\u0103rb\u0103torile de iarn\u0103 aduc pentru majoritatea oamenilor o atmosfer\u0103 magic\u0103, iubire, lini\u0219te \u0219i pace sufleteasc\u0103, exist\u0103 \u0219i oameni care experimenteaz\u0103 sentimente cu totul \u0219i cu totul contrare acestora. \u00cen cazul lor apare a\u0219a numita \u2019depresie de s\u0103rb\u0103tori\u2019<\/strong> \u0219i apare tendin\u021ba de a se retrage, de a sta izola\u021bi de ceilal\u021bi, \u00een singur\u0103tate \u0219i apare lipsa dorin\u021bei de a interac\u021biona.<\/strong> O astfel de stare depresiv\u0103 se poate manifesta de la \u00eenceputul lunii noiembrie \u0219i p\u00e2n\u0103 \u00een luna ianuarie \u0219i este declan\u0219at\u0103 de singur\u0103tate, de lipsa soarelui sau chiar de imaginea ideal\u0103, dar ireal\u0103, pe care o promoveaz\u0103 filmele de Cr\u0103ciun.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Primele semne<\/strong> c\u0103 o persoan\u0103 sufer\u0103 de o stare de depresie sau anxietate din cauza s\u0103rb\u0103torilor sunt: starea de apatie, de melancolie, de neputin\u021b\u0103 sau chiar oboseal\u0103 cronic\u0103, insomniile \u0219i nelini\u0219tea.<\/strong> Dac\u0103 aceste simptome persist\u0103 mai mult de trei s\u0103pt\u0103m\u00e2ni<\/strong>, este clar c\u0103 o depresie \u00ee\u0219i face loc \u00een sufletul \u0219i mintea persoanei afectate.<\/p>\n\n\n\n

Aceast\u0103 depresie \u0219i anxietate se instaleaz\u0103 \u00een special la persoanele singure<\/strong>, care au r\u0103mas f\u0103r\u0103 parteneri sau care nu mai au familie. Totodat\u0103, pot fi afectate \u0219i persoanele foarte ocupate<\/strong> \u0219i \u00eengrijorate din punct de vedere profesional sau cele care au anumite probleme din punct de vedere financiar \u0219i simt un disconfort din aceast\u0103 cauz\u0103. De asemenea, sufer\u0103 de aceast\u0103 depresie de s\u0103rb\u0103tori oamenii pleca\u021bi departe de familie<\/strong> care se \u00eentristeaz\u0103 c\u00e2nd \u0219tiu c\u0103 nu se pot re\u00eentoarce acas\u0103 \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 frumoas\u0103 \u0219i li se intensific\u0103 astfel dorul de cas\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Solu\u021bii pentru oamenii din diaspora cu dor de acas\u0103<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O solu\u021bie pe care psihologul Gina Dafinoiu o propune pentru ace\u0219tia din urm\u0103 ar fi apelurile video pe internet, pe re\u021belele de socializare sau apelurile telefonice<\/strong> pentru a p\u0103stra totu\u0219i contactul cu cei dragi. De asemenea, se recomand\u0103 ca ace\u0219tia s\u0103-\u0219i petreac\u0103 timpul cu prieteni sau cuno\u0219tin\u021be<\/strong> pentru a umple \u00eentr-o oarecare m\u0103sur\u0103 lipsa familiei. O alt\u0103 variant\u0103 ar fi s\u0103 se implice \u0219i s\u0103 fac\u0103, de exemplu, ni\u0219te cadouri handmade pentru familiile lor<\/strong> pe care le pot trimite ulterior. Ajut\u0103 \u0219i alte tipuri de activit\u0103\u021bi, cum ar fi sportul, plimb\u0103rile, dansul sau reorganizarea casei<\/strong>, pentru c\u0103 distrag aten\u021bia de la suferin\u021ba pricinuit\u0103 de dorul de cas\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Cum s\u0103 suport\u0103m mai u\u0219or singur\u0103tatea?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pentru persoanele singure, Gina Dafinoiu a recomandat s\u0103-\u0219i stabileasc\u0103 obiective \u0219i s\u0103 fie mereu \u00een priz\u0103, s\u0103 aib\u0103 ceva de f\u0103cut \u0219i s\u0103 interac\u021bioneze cu al\u021bi oameni pentru a nu r\u0103m\u00e2ne cople\u0219ite de starea de \u00eensingurare \u0219i de triste\u021be.<\/strong> Psihologul a subliniat c\u0103 singur\u0103tatea este cumva \u0219i un prilej bun pentru ca oamenii s\u0103 se aprecieze mai mult \u0219i pentru ca ei s\u0103-\u0219i rezolve problemele pe care le au cu ei \u00een\u0219i\u0219i, pentru c\u0103 adev\u0103rul este c\u0103 trebuie s\u0103 avem \u0219i noi singuri grij\u0103 de noi \u0219i de sufletele noastre.<\/p>\n\n\n\n

De ce avem mereu tendin\u021ba de a ne pune pe locul doi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De\u0219i normal ar fi ca fiecare dintre noi s\u0103 aib\u0103 grij\u0103 \u00een primul \u0219i \u00een primul r\u00e2nd de el \u00eensu\u0219i, multe persoane au tendin\u021ba de a se pune pe locul doi. Aceasta este o problem\u0103 foarte des \u00eent\u00e2lnit\u0103 \u0219i ne blocheaz\u0103 \u0219i din a da mai departe celor din jur o energie pozitiv\u0103 sau iubirea de care au nevoie.<\/p>\n\n\n\n

Se pare c\u0103 oamenii au aceast\u0103 tendin\u021b\u0103 de a-\u0219i neglija propriile nevoi din cauz\u0103 c\u0103 le este team\u0103 de a r\u0103m\u00e2ne singuri<\/strong>, dup\u0103 cum a eviden\u021biat psihologul Gina Dafinoiu. \u00cen plus, oamenii caut\u0103 astfel validarea \u0219i acceptarea celor din jur<\/strong> \u0219i \u00eencearc\u0103 s\u0103 se conformeze c\u00e2t mai mult cu ceea ce impune societatea, ignor\u00e2nd faptul c\u0103 acest lucru poate s\u0103 nu li se potriveasc\u0103 lor.<\/p>\n\n\n\n

Excesele de s\u0103rb\u0103tori<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un alt comportament deviant care se manifest\u0103 la majoritatea persoanelor este reprezentat de excese, fie ele alimentare sau legate de cump\u0103r\u0103turi. Gina Dafinoiu a explicat c\u0103 astfel de dorin\u021be de a cump\u0103ra sau de a m\u00e2nca \u00een exces apar din cauza unor mentalit\u0103\u021bi de tipul: \u2018vreau s\u0103 suplinesc acum toate neajunsurile din timpul anului\u2019, \u2018dac\u0103 tot am cump\u0103rat, trebuie s\u0103 m\u00e2nc\u0103m tot\u2019, \u201atrebuie s\u0103 am \u0219i eu ce au \u0219i ceilal\u021bi\u2019<\/em><\/strong> \u0219.a.m.d. Psihologul a recomandat s\u0103 existe modera\u021bie<\/strong> \u00een tot \u0219i s\u0103 ne facem o list\u0103 de priorit\u0103\u021bi<\/strong> pentru a evita excesele.<\/p>\n\n\n\n

Emisiunea \u201eGolden Hour\u201d, moderat\u0103 de Jessie Bane\u0219, se difuzeaz\u0103 de luni p\u00e2n\u0103 joi, de la ora 18, la Radio Gold FM, frecven\u021ba 96.9 Mhz. \u00cenregistr\u0103rile complete pot fi urm\u0103rite pe pagina de Facebook a Radio Gold FM Rom\u00e2nia, dar \u0219i pe platforma goldtv.ro<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/p>\n

Autor: Oana-Medeea Groza<\/em><\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\u00cen cadrul emisiunii \u201eGolden Hour cu Jessie\u201d, moderat\u0103 de Jessie Ba…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[1029,1031,196,363,110,839],"coauthors":[75],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/www.nymagazin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/319286875_2946765625624844_4360773437451912935_n.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4rsGx-1n9","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5279"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5279"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5283,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5279\/revisions\/5283"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5280"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5279"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nymagazin.com\/en_US\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=5279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}